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SAI – Wege der Begegnung

SAI ist ein sensitiver Weg das L°eben radikal zu bejahen. SAI beutet Selbstwahrnehmung, Akzeptanz und Integration. SAI ist alles, was du brauchst, denn du bist schon das Beste, das Du sein kannst. Du bist ihm vielleicht nur noch nicht begegnet… 🙂 Du glaubst mir nicht? Wunderbar! Probier es lieber selber aus. SAI ist ein Erfahrungsweg, kein Glaubensweg…

Deine Körperintelligenz begleitet dich auf dieser Entdeckungsreise und hilft dir beiseite zu schieben, was den Blick auf dein Wesen verstellt. Die Qualität unserer Erfahrungen können wir nicht immer beeinflussen, die Welt unserer Beziehungen schon. Besonders die zu uns selbst. Was sagt gerade dein Herz? Dein Bauch?

SAI – was du bist –

… denn deine Seele ist schon da!

BasisTechniken:

  • Werde Bobachter*in: WAS geschieht gerade und WIE nehme ICH es wahr? Ist das meins oder deins? Sind es Emotionen anderer oder mein eigenes Gefühl? Wie soll ich reagieren? > in der Gruppe – als >Einzelcoaching
  • Atemübungen helfen bei uns anzukommen und zu bleiben + schnell und effektiv zu entspannen.
  • Achtsamkeitsübungen lehren uns WIE WIR unserem weisen, steinzeitlichen Körper zuhören und trainieren die Verknüpfungen unseres Gehirns. Mehr zu den Aufgaben unseres präfrontalen Cortex & Studien zur Achtsamkeit z.B. beim MBSR Verband oder www.mindfulschools.org
  • EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing ist eine Technik der billateralen Körperstimulation, die uns hilft emotionale und rationale Inhalte zu verknüpfen. Sie wird in der Traumaarbeit genauso eingesetzt, wie im Coaching. >> mehr Informationen
  • Gedankliche Neuprogrammierung Affirmationen & Rituale helfen festgefahrene Glaubenssätze abzulegen.

Bau den Tempel deiner Kraft

Jedem Menschen ist zuteil, sich selbst erkennen zu können. (Heraklit)

Fortgeschrittene Techniken:

  • Achtsamkeitsmeditationen sind stille Übungen, bei denen wir unsere Wahrnehmung auf ihrer Reise durch den Körper begleiten. Bei den Meditationen geben wir uns keine Aufgaben, wie bei den Achtsamkeitsübungen. Wir lassen uns vom L°eben unseres Körpers einfach zum Staunen bringen.
  • Geführte Bewusstseinsreisen sind eine Art Selbsthypnose oder Autosuggestion, bei der wir das vegetative Nervensystem des Körpers harmonisieren und die Selbstheilungskräfte stärken können. Und – unsere Innenwelt auf fasziniernde Art neu erfahren.
  • Traditionelle Bewusstseinsreisen sind der Ursprung der modernen Hypnose. Mit ihnen begeben wir uns auf eine spannende Reise, auf der wir mit hellwachen Sinnen inneren Bildern begegnen. Gleichgültig, ob wir sie schamanisch, Trance- oder Traumreisen nennen, sie sind ein uraltes, effektives Mittel, jenseits der Logik des Verstandes und ohne Drogen zu tiefen Einsichten zu gelangen.