Sarah Sylvia | Personal Training
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Die Jachenau im März

Personal Training & Beratung

Als ausgebildete Pilates Trainierin & Physiotherapeutin unterstütze ich dich bei der Gesunderhaltung deines Körpers mit Hilfe zur Selbsthilfe und einem medizinisch fundierten Personal Training. Die manuellen Therapien überlasse ich jüngeren Händen. Meine Erfahrung und Know How bleiben dir.

Pilates Sensitiv Training

Sport ist keine Garantie für gesunde Fitness, denn Schmerzfreiheit braucht Stabilität & Beweglichkeit durch koordinierte Muskelarbeit. Auch ein starker Rücken kann sehr weh tun … Im Pilates-Sensitiv-Training stelle ich deshalb die Qualität deiner Muskelarbeit in den Mittelpunkt. Gezielte Korrekturen schulen dein Körpergefühl und motivieren dich, auch schwache Muskelgruppen wieder in deine Bewegung zu integrieren. Dabei orientiere ich mich bei der Vermittlung der klassischen, von Josef Pilates entwickelten Übungen auf Reformer, Chair & Matte an modernen Trainingsstandards. Ganz nebenbei dehnt das Training deine Faszien, hält dich beweglich & festigt deine Konturen. Termin? Fragen? Ruf an: mobil 0175 5695265

Sarah-Sylvia Personal Training

Personal- & Semiprivate Training

>> individuell – sanft – intensiv

Nutze in dieser Trainingseinheit (60 Min) meine ungeteilte Aufmerksamkeit und mein ganzes Know-how. Durch meine Ausbildung als Physiotherapeutin und spezielle Fortbildungen bin ich auch auf medizinische Themen bestens vorbereitet. Ich freue mich auf deine Anliegen.

Kennenlernangebot bis 29. Februar: Probetraining 25,- €

Preise ab 1. März 20:

  • PersonalTraining Probestunde 45,-€ – Einzelstd. 60,- € als 6er Karte 330,- €
  • Semiprivate (2Pers.): Probestunde je Pers. 25,-€ | 6er Karte je Pers.: 175,-€
  • Termin? Fragen? >T: 0175 5695265 oder Email. Alle Preise inkl. Mwst.

Haltungs- und Bewegungsanalyse

>> wissen wo dein Körper Unterstützung braucht

In der Bewegungsanalyse nehme ich die Organisation deiner Bewegungen und die Koordination deiner Muskelketten genau unter die Lupe. Anschließend zeige ich dir Möglichkeiten zur Selbsthilfe auf, wie Tapes, Übungen & Verhaltensweisen, die deinem Körper im Moment besonders dienlich wären. Ich freue mich auf dein Anliegen.

Preis: einmalig 80,-€ inkl. MwSt.

Termin? Fragen? >mobil: 0175 5695265 oder >Email.

Fußanalyse & Step-Forward Beratung

Du profitierst in dieser Stunde von meinem ganzen Erfahrungsschatz zum Thema Fuß. Ein Fußabdruck zeigt dir, wie es um die Statik deiner Füße steht. Die gute Nachricht ist: Solange sich deine Fußgelenke bewegen können, kann sich ihre Funktion auch wieder verbessern. Lerne Übungen & Tapes kennen, die dir weiterhelfen können und, wenn du magst, teste ein Paar Step-Forward Aktiveinlagen, die mit ihrem federnden Fußgewölbe deine Statik sofort verbessern können. Ich freue mich auf deine Fragen. Termin? Fragen? Mobil 0175 5695265 |  >Email. oder schau dir meine Infoseite zum Thema Füße an.

Blumen am Staffel in der Jachenau

Bild: Blumen jeden Alters